Přeskočit na hlavní obsah

Andrea Mokrejšová

Andrea Mokrejšová

Pravda o výživě

Získat odkaz
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Další aplikace

Co si myslím o přerušovaném hladovění? | Intermittent fasting

zdravý vztah k jídlu

Estetika nebo zdraví: kdo je hubený, je zdravý?

Porovnání instantních ovesných kaší

A zdravou třináctku znáte?

Chcete jídelníček na míru? Na tohle si dejte pozor.

Pravda o etiketách: na co si dát pozor při nakupování potravin II.

Pravda o lowcarb: nízkosacharidové stravování - lék na všechno a pro všechny?

Která dieta je ta pravá?

Pravda o etiketách: Na co si dávat pozor při nakupování potravin I.

IIFYM - ano nebo ne?

Pravda o cukru, sirupech a sladidlech

Jak konečně zhubnout?

Golden milk - kurkuma, její účinky a rizika

Bílkoviny

Tuky

Sacharidy

Jak začít jíst zdravě?

Pitný režim

Pravda o detoxu: nezbytnost nebo zbytečnost?

Co si myslím o SUPERPOTRAVINÁCH?

Pravda o lepku: Proč se lepku nemusíme bát?

Jak jsem se dostala ke zdravému životnímu stylu

Pravda o olejích: které používat a které ne?

proč žiju zdravě?

mýty a hoaxy ve výživě

nutriční terapeut vs. výživový poradce

Anatomie - jak ji zmaknout

III. - přijímačky

II. - první testy

I. - lepek

Získat odkaz
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Další aplikace

Komentáře

Okomentovat

Děkuji za přečtení a Váš komentář!

Oblíbené příspěvky

Co do krabičky? | 5 tipů na zdravé snídaně

Prázdniny se kvapem blíží ke konci a mnoho z nás čeká zase návrat do školy, někdo se vrací z dovolené, nastupuje do nové práce, a proto se by se vám mohly hodit tipy na snídaně do krabičky.
V březnu jsem vydala 5 tipů na zdravé obědy do krabičky, takže na tipy na zdravé obědy se můžete mrknout tam.

Co do krabičky? | 5 tipů na zdravé obědy

Docela nedávno jsem opět dělala něco jako "Co jsem dnes jedla." příspěvky na instastories. Přišlo mi víc ohlasů, že nevíte co si připravovat do krabiček a často tak děláte dokolečka jednu kombinaci, třeba zeleninu s mozarellou a kaiserkou, toho se přejíte, tak si raději zajdete pro pizzu.
Proto jsem si celý týden zaznamenávala svoje krabičky, abych vás třeba trochu inspirovala co si připravit. Sice bych řekla, že je vše dost podobné, ale věřím, že mnoha z vás to pomůže. Tentokrát jsem si připravila obědové krabičky, chtěli byste i tipy na snídaně/večeře/svačiny do krabiček?

zdravý vztah k jídlu

Možná je pro mnoho lidí překvapující, jak důležitý je vztah stravy a fyzického zdraví, ale asi je ještě víc překvapující, jak důležitý je vztah jídla a psychického zdraví.
O důsledcích špatného stravování na fyzickou stránku člověka jsem psala minulý článek. Asi většina lidí chápe, že být příliš hubený nebo naopak mít nadváhu (až trpět obezitou) není pro tělo dobré, ale třeba si neuvědomují, jaké a jak závažné důsledky to může mít.
A u psychického zdraví si to většina lidí vůbec nespojí. Přitom je ten vztah tak důležitý. Psychiku ovlivňují potraviny, které jíme, ale samozřejmě je i důležité, jak k jídlu přistupujeme.
Jednoduše by se dalo říct, že pokud nedodávám tělu to co potřebuje, tak ani mozek (a s ním spojená psychika) nemůže fungovat správně.

Používá technologii služby Blogger