Poznejte Veroniku | Kdo další je součást poradny Andrey Mokrejšové?

Poznejte Veroniku | Kdo další je součást poradny Andrey Mokrejšové?

by

Veronika Chalánková

Ahoj! Jmenuju se Veronika a pocházím z Hané, z malého městečka Prostějova. Za studiem výživy jsem se vydala do Prahy, kde jsem se už za ty roky zabydlela. Na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy jsem úspěšně dokončila bakalářský obor nutriční terapeut a následně i navazující magisterský obor nutriční specialista. Na škole jsem se seznámila s Andrejkou a rychle se z nás staly dobré kamarádky a později také kolegyně, co sdílí stejný pohled na výživu a přístup ke své práci.

Záznam z webináře: Posilování imunity výživou - co a proč (ne)dělat

Záznam z webináře: Posilování imunity výživou - co a proč (ne)dělat

by

Andrea Mokrejšová

 Nestihli jste webinář v termínu? Podívejte se na záznam!

Záznam z webináře: Nejčastější chyby při redukci hmotnosti

Záznam z webináře: Nejčastější chyby při redukci hmotnosti

by

Andrea Mokrejšová

 Nestihli jste webinář v termínu? Podívejte se na záznam!

Zdravě a levně, jde to? | 4 tipy, jak mít zdravý jídelníček za rozumnou cenu

Zdravě a levně, jde to? | 4 tipy, jak mít zdravý jídelníček za rozumnou cenu

by

Andrea Mokrejšová

Snažíte se stravovat zdravě, vybírat kvalitní potraviny, ale finance vám do toho hází tak trochu vidle? Nemusí to tak nutně být. I při omezených finančních prostředcích můžete poskládat pestrý a vyvážený jídelníček.

Jednoduché svačiny | s Šufan výrobky

Jednoduché svačiny | s Šufan výrobky

by

Andrea Mokrejšová

Tipů a inspirací na jednoduché a výživné svačiny není nikdy dost, nebo se snad pletu? 😁 Dali jsme dohromady hlavy s mými kamarády ze Šufan, a tak pro vás mám dnes 4 tipy na jednoduché a výživně poskládané svačiny.

Všechny recepty jsou zhruba na 2 porce, ale je samozřejmě možné, že by vám porce nemusela stačit. Každý máme individuální potřeby. :)

1. Žitno-pšeničné chleby s cottage sýrem a pekanovým máslem

motance se skořicí a kardamomem | s celozrnnou moukou

motance se skořicí a kardamomem | s celozrnnou moukou

by

Andrea Mokrejšová

Recept, který vždy provoní domov a připomene Skandinávii. Poprvé jsem ho zkoušela za prvního lockdownu, kdy bylo droždí velmi vzácným zbožím. Základní těsto je podle receptu Klárky Waldhauserové a její ségry Nikči, jen s lehkými úpravami, stejně tak i náplň. 

Strava před sportem | Kdy a co jíst před a po ranním sportu

Strava před sportem | Kdy a co jíst před a po ranním sportu

by

Andrea Mokrejšová

Sportovní strava je jedno z těch témat, které se těší velkému vyhledávání. Záleží tady však na mnoha faktorech, ať už je to druh, intenzita a množství fyzické aktivity, tak je to i cíl. Největší rozdíl je také mezi vrcholovými a rekreačními sportovci, tento článek je věnován právě sportovcům rekreačním. 😊