středa 18. října 2017

Tuky

Krásné pondělí! V jednom z minulých článků, sacharidy, jsem psala o tom, že většina lidí nečte složení potravin z toho důvodu, že mu nerozumí. Proto jsem se rozhodla velmi jednoduše vysvětlit co jsou základní složky stravy - tedy sacharidy, tuky a bílkoviny. Dnes tedy o tucích. V minulosti jsem už spala článek o tom, jaké oleje používat a na co, a kterým se naopak vyhnout a nevyhazovat za ně peníze, ten najdete zde.

neděle 15. října 2017

FIT ŘÍJEN - celoměsíční výzva, 3. týden


Další týden naší výzvy je tady. Už jsme v polovině, jak vás to baví? Doufám, že se cítíte všichni skvěle, protože já jo a hrozně mě těší vaše pozitivní ohlasy. DĚKUJU. ♥ Konec zbytečných řečí, jdeme na to.

úterý 10. října 2017

Dýňový koláč


Tak dlouho jsem se chystala tenhle recept přepracovat a furt jsem nebyla schopná to udělat. Byl tady totiž už od konce října 2014 (to snad už ani pravda neni), ale tím, že to byly začátky mého blogu, tak fotky byly otřesný, že jsem se neskutečně styděla. Navíc jsem za tu dobu nasbírala nové informace o výživě či celkově zkušeností v kuchyni (no ty jsou spíš furt stejný). Takže jsem ho chtěla i upravit, aby byl zdravější a výživnější. Až teď mi napsala kamarádka, jestli nemám recept, s velkým studem jsem ji ho poslala. A ona mi ještě napsala, že jsem pro ni velkou inspirací. ♥ No a v tu chvíli jsem ještě v legínách na cvičení vyběhla k Vietnamcům, koupila dýni a rychle začla péct. No a tohle všechno se stalo zhruba před 30 minutami. :D Tady je výsledek, jsem ráda, že jsou k němu konečně normální fotky a ještě k tomu je složení (i chuť) podle mých aktuálních představ. Ať vám chutná!

neděle 8. října 2017

FIT ŘÍJEN - celoměsíční výzva, 2.týden


Tak první týden je za námi a hned pokračujeme. Jak se vám povedl a bavilo vás to? Nesmíme zahálet, hezky pokračujeme. Dělat něco pro sebe je prostě největší odměna tělu i duši, proto i tento týden uděláme alespoň malý krůček k tomu, abychom se cítili co nejlépe. A nezapomínejte na tagovani #FitRijen

pondělí 2. října 2017

Co všechno jsme snědly v Anglii? | Brighton + London


Ahoj, že jsme byla v polovině září na pár dní v Anglii asi víte. Díky úžasné Verče totiž vznikly tyhle krásné fotky a ještě tyhle. Protože mi několik z vás odpovídalo na instastories, že by rádo znalo podniky, které jsme navštívily, tak jsem sepsala tenhle rychlý přehled. U každé kavárny jsem psala, že je zde milá obsluha, jenže to je prostě Anglie. Všichni jsou příjemní a milý, takže s obsluhou se vážně nespálíte (asi) nikde.

pátek 29. září 2017

FIT ŘÍJEN - celoměsíční výzva, 1. týden

Říjen už nedočkavě klepe na dveře a s ním i začátek nového semestru a abychom si začátek nových povinností co nejvíce zpříjemnili a byli zdraví a šťastní, mám tu pro vás výzvu na celý měsíc, ve kterém budeme cvičit, zdravě jíst a pozitivně myslet.
Tuhle výzvu jsem naplánovala už někdy v polovině srpna a pak když Andy z blogu Fit & Fabulous přišla se svou měsíční výzvou na září, řekla jsem si, že je to skvělý, protože začnete s její výzvou a můžete pokračovat s tou mojí. :)