neděle 15. dubna 2018

Co vidět a kde se najíst v LISABONU?


Už je to 14 dní co jsme se vrátila z prodlouženého víkendu v Lisabonu, kde jsem byla s mamčou. Pokud sledujete můj instagram nebo facebook, tak vám to jistě neuniklo. V Portugalsku jsem byla poprvé, tedy na pevnině, v roce 2010 jsem navštívila Madeiru. Právě z Madeiry jsem si pamatovala hlavně úžasné trhy s čerstvým a voňavým ovocem, takže ačkoli byl letošní březen přímo mrazivý, doufala jsem v nějaké čerstvé ovoce (a dočkala se ;)).

neděle 8. dubna 2018

Chcete jídelníček na míru? Na tohle si dejte pozor.

We Heart It
Hubnutí není trend posledních pár let, ale silně se do naší společnosti promítá už od minulého století. Vymýšlí se pořád nové způsoby, nové diety a očisty, které budou pro hubnutí nejlepší. Většina je naprosto odlišná, ale přeci jen mají něco společného. Slibují nesplnitelné. Redukci hmotnosti za rekordní čas, vyléčení všech nemocí, které existují a snad i vyřešení vašich partnerských nebo třeba finančních problémů.

neděle 25. března 2018

quiche s kozím sýrem a fíky


Po delší době je tu recept, když teda nepočítám minulý článek o tipech co do krabičky. Asi už jsem zmiňovala, že miluju pečení. I vaření, ale pečení je láska už z dětství. Moje mamka vždycky hodně pracovala, takže když jsem ji chtěla potěšit, upekla jsem ji bábovku. No a v takové třetí třídě jsem se "naučila" dokonce i umýt i nádobí po tom mém kouzlení v kuchyni. To měla teprve radost. :D  

Tentokrát jsem pekla opět pro maminku, respektive jsem pekla na oslavu narozenin mamky a bráchy. Byl samozřejmě i dort, ale vždy děláme i něco slaného. A tenhle quiche vydržel jen do večera. Byl fakt naprosto skvělej a ještě k tomu tak jednoduchý.

A nebyla bych to já, aby to byla zdravější verze klasického mastného a tučného quiche. :)

neděle 18. března 2018

Co do krabičky? | 5 tipů na zdravé obědy


Docela nedávno jsem opět dělala něco jako "Co jsem dnes jedla." příspěvky na instastories. Přišlo mi víc ohlasů, že nevíte co si připravovat do krabiček a často tak děláte dokolečka jednu kombinaci, třeba zeleninu s mozarellou a kaiserkou, toho se přejíte, tak si raději zajdete pro pizzu. 

Proto jsem si celý týden zaznamenávala svoje krabičky, abych vás třeba trochu inspirovala co si připravit. Sice bych řekla, že je vše dost podobné, ale věřím, že mnoha z vás to pomůže. 
Tentokrát jsem si připravila obědové krabičky, chtěli byste i tipy na snídaně/večeře/svačiny do krabiček?

neděle 11. března 2018

Kam v Praze: na dobré a zdravé jídlo?

Často se mě ptáte co si dát v restauraci za jídlo, aby bylo zdravé, popřípadě jestli nemám přesné tipy na restaurace a bistra, kde vaří zdravá jídla. Myslím si, že v každé restauraci a podniku se dá najíst zdravě nebo najít alespoň zdravější verzi. I tak jsem sepsala pár mých nejoblíbenějších podniků, kam se dá jít najíst. :)

neděle 4. března 2018

Pravda o etiketách; na co si dát pozor při nakupování potravin II.

Po velkém úspěchu, který slavil první díl tohoto článku, jsem konečně sepsala i druhý díl. Tentokrát se podíváme na čokoládu, potravní doplňky a téma, které vás nejvíce zajímalo tedy light a nízkotučné výrobky.
Pokud byste měli nápad ještě na další díly, napište je do komentářů. Jestli to bude v mých silách zahrnula bych je do dalšího článku.

neděle 25. února 2018

cizrnové kuličky | fit svačinka

Svačinky. Jsem zvyklá si jídlo připravovat doma a dávat do krabiček. Vyjde to levněji, je to přesně podle vašich chutí a máte to hned po ruce, takže nemusíte nikde zdlouhavě hledat něco co není úplnej hegeš, jako smažák s hranolkami a tatarkou, a když nic stejně nenajdete, tak si radši dáte ten smažák, než abyste měli hlad.

Právě proto je důležitý naučit se připravovat si jídlo s sebou, pokud nemáte možnost nějakého kvalitního stravování. Pokud máte ve škole nebo v práci možnost jídelny nebo kantýny, tak super. Oběd máte vyřešený! :) A samozřejmě choďte i do restaurací, socializujte se. Ale asi nikdo z nás si nemůže dovolit, každý den chodit do restaurací.