Uvařit plnohodnotné jídlo nemusí zabrat spoustu času. A pro pestrost není nutná ani největší kreativita na světě. Tohle je jedno z mých absolutních favoritů.

Mám velkou radost, že se vám naše webináře líbí, proto pro vás mám nové téma na únor!

Těšit se můžete na: 

Odhodláváte se k běhu, ale nevíte, jak na to? Nebo hledáte skupinu, se kterou byste mohli občas vyběhnout?


V jednom z minulých článků jsem se věnovala cukroví - existuje nějaké zdravé, jak se vyhnout přejídání, v jaké formě si ho dát. Dnes se zaměřím na celé Vánoce. Na to, jak je zvládnout i bez zbytečného stresu z jídla.

 

Silniční cyklistika se za poslední 3 roky stala mou nedílnou součástí. Letos jsem proto chtěla vyzkoušet něco nového, jako třeba gravel social rides a taky jsem přijala výzvu od kluků z Road Classics a zajela si tak svůj první cyklo závod!

Cíl byl jasný - zmáčknout se, zvednout se #zesedla a hlavně si to to užít! 

No a vy se teď se mnou pojďte podívat, jaké to vlastně bylo:

Co jsou závody Road Classics? 


Vánoce se pomalu blíží a s nimi možná kromě radosti i strachy, jak je tentokrát přežít bez kil nahoře. Jak na to? A jde to vůbec?
Myslete na to, že jíst zdravě, není jen o dokonale nutričně vyváženém jídelníčku, ale také o přístupu ke stravě. S naprostým klidem si tedy na Vánoce můžete dát cukroví, bramborový salát, řízek a nemusíte kvůli tomu celý den hladovět, nebo 3 hodiny cvičit.
Jak tedy na to a zároveň se nezbláznit? Pojďme si odpovědět na pár otázek.

Jde vůbec mlsat zdravě?

Minulý týden jsem se vás na svém Instagramu ptala "Zda a co chcete ve svém jídelníčku něco změnit?"

Děkuju všem, kteří se zapojily a daly mi Přišlo spousta zajímavých odpovědí, které dnes využiju v dnešním článku, protože 91 % lidí odpovědělo, že ano. 

Co vás trápí nejvíc?

Contact

© Andrea Mokrejšová