ovocný crumble

ovocný crumble

by

Andrea Mokrejšová

Křupavá drobenka, karamelizované ovoce, snídaně i dezert. A to všechno připraveno během pár minut.

Semináře o výživě | listopad 2022

Semináře o výživě | listopad 2022

by

Andrea Mokrejšová

Mám velkou radost, protože konečně vám mohu představit první 3 semináře o výživě, které proběhnou u nás v  poradně během listopadu.

Těšit se můžete na 3 témata: 

mrkovovo-zázvorový chlebíček

mrkovovo-zázvorový chlebíček

by

Andrea Mokrejšová

Můj oblíbený zákusek v I need coffee a Super Tramp coffee až jsem se ji musela zkusit připravit i sama doma. Recept jsem si trochu upravila, aby nebyl tak sladký a teď mi i přijde, že mnohem více odpovídá právě té verzi z kavárny. :)

Co jíst na treku? | výživná jídla i pod stan

Co jíst na treku? | výživná jídla i pod stan

by

Andrea Mokrejšová

Slibovaný článek o jídle na treku je tu! 

hrníčková kefírová buchta

hrníčková kefírová buchta

by

Andrea Mokrejšová

Napůl celozrnná a s menším množstvím cukru. Nepotřebujete mandlovou mouku, umělá sladila ani protein. Tohle stačí proto, abyste si udělali tu pomyslně „zdravější“ buchtu. A pokud použijete cukru víc a celozrnnou mouku nepoužijete, tak to neznamená nic špatného a váš jídelníček najednou není nezdravý. A pokud hubnete, tak i v tom případě si můžete dát tu klasickou poctivou buchtu! Vy už moc dobře víte, že jedno jídlo nic nerozhoduje, že jo? 

Dalo by se k tomu napsat hodně, ale snad je jasná hlavní myšlenka a teď už k tomu receptu. 

pečený losos z jedné pánve

pečený losos z jedné pánve

by

Andrea Mokrejšová

Rychlé a snadné recepty, to je prostě moje. Miluju si s jídlem vyhrát, ale realita je z časových důvodů prostě dost jiná - rychle s tím do hrnce, pak do krabičky a upalovat do práce. A tohle je recept, kterému nepotřebujete věnovat skoro žádný čas. 

Trek přes Duhové hory - tipy a itinerář cesty | Island

Trek přes Duhové hory - tipy a itinerář cesty | Island

by

Andrea Mokrejšová

Letos jsem se podruhé podívala na Island, tentokrát to bylo v něčem jiném. Byli jsme s partou na treku přes Langavegur (česky Duhové hory) a já jsem totálně nadšená! To ale neznamená, že se všechno povedlo a nebyl žádný fuck-up (dočtete se v článku). :D

Tohle je však ráj pro milovníky přírody a aktivit (a přitom nemusíte být nejzdatnější sportovec na světě).

Pokud jste více měští a chcete cestovat raději autem, přečtěte si tento článek.