Co je to zdravé cukroví?

Co je to zdravé cukroví?

by

Andrea Mokrejšová

Vánoce se pomalu blíží a s nimi možná kromě radosti i strachy, jak je tentokrát přežít bez kil nahoře. Jak na to? A jde to vůbec?
Myslete na to, že jíst zdravě, není jen o dokonale nutričně vyváženém jídelníčku, ale také o přístupu ke stravě. S naprostým klidem si tedy na Vánoce můžete dát cukroví, bramborový salát, řízek a nemusíte kvůli tomu celý den hladovět, nebo 3 hodiny cvičit.
Jak tedy na to a zároveň se nezbláznit? Pojďme si odpovědět na pár otázek.

Jde vůbec mlsat zdravě?

10 tipů, jak na pestrý a vyvážený jídelníček

10 tipů, jak na pestrý a vyvážený jídelníček

by

Andrea Mokrejšová

Minulý týden jsem se vás na svém Instagramu ptala "Zda a co chcete ve svém jídelníčku něco změnit?". 

Děkuju všem, kteří se zapojily a daly mi Přišlo spousta zajímavých odpovědí, které dnes využiju v dnešním článku, protože 91 % lidí odpovědělo, že ano. 

Co vás trápí nejvíc?

Jak na opravdu výživnou polévku?

Jak na opravdu výživnou polévku?

by

Andrea Mokrejšová

Podzim a polévky jsou skoro neodmyslitelná dvojice. Není divu, sezónní zelenina a chladnější počasí k polévkám přímo vybízí. Jak se ale polévkou dostatečně zasytit? 

Pokud si dáte malou misku polévky před hlavním chodem, její složení nemusíte příliš řešit. Jestli už si po polévce nic dalšího dávat nechcete, zkuste se zamyslet, zda je to opravdu plnohodnotný oběd.

Západní pobřeží USA: Tipy na nejkrásnější místa, itinerář cesty a praktické rady

Západní pobřeží USA: Tipy na nejkrásnější místa, itinerář cesty a praktické rady

by

Andrea Mokrejšová

Je to jen pár hodin, co jsem dorazila na letiště v Praze zpátky z naší dovolené v USA. Ve státech jsem byla letos poprvé a bylo to naprosto skvělý! Čekala jsem, že to bude parádní, ale realita ještě daleko předčila moje očekávání.

Alespoň přes fotky bych vám zkusila ukázat, jak nádherný to tam bylo - mrkněte do výběru na mém Instagramu @andreamokrejsova. Ještě než vám je sem dám, pojďme na praktické tipy a itinerář naší cesty. 

Praktické tipy na cestu po Mexiku | Yucatan

Praktické tipy na cestu po Mexiku | Yucatan

by

Andrea Mokrejšová

Loni v prosinci jsem byla poprvé v Mexiku a naprosto mě uchvátilo. Cestu sem jsme s mamkou plánovaly už delší dobu, vlastně od té doby, kdy jsme byly na Kubě. 

Mám pro vás pár fotek tamních krás, ale nejdříve mám pro vás několik praktických tipů na cestu právě po Mexiku, kokrétně Yucatanu, který jsme navštívily my. 

Co do krabičky? | 5 tipů na obědy z podobných surovin

Co do krabičky? | 5 tipů na obědy z podobných surovin

by

Andrea Mokrejšová

 

Pokračování vaší oblíbené série Co do krabičky? je opět tady! Tentokrát využívám podobné suroviny, protože jsem obědy sbírala ve dny hned po sobě. :)

U ničeho neuvádím použité množství. Jednak sama si to nevážím a jednak, každý toho potřebujeme jíst odlišně a určitě by nebylo dobré, abyste přesně kopírovali stravovací zvyklosti kohokoli jiného. :)

6 tipů na svačiny na kolo

6 tipů na svačiny na kolo

by

Andrea Mokrejšová

Pokud vyrazíte na delší kolo, určitě oceníte svačinu s sebou. Nejen silniční cyklistika jako taková je sice spojená i se zastávkou v kavárně na kávu a něco dobrého, nebo v restauraci na hlavní jídlo jako takové. Ne vždy to však jde, nebo se člověku vůbec chce. 

Co tedy sbalit do dresu?