Květnová běžecká výzva: Pojď se mnou uběhnout 100 km za měsíc!

Květnová běžecká výzva: Pojď se mnou uběhnout 100 km za měsíc!

by

Andrea Mokrejšová

Kdo mě sleduje, asi ví, že jsem nadšený rekreační běžec. Běhat jsem začala, abych zhubla. Teď běhám, abych byla zdravá a cítila se dobře.

Už minimálně 3 roky je pro mě na prvním místě u pohybu zdraví a hezká postava už je jen hodně hodně příjemný bonus! Je to asi takový přirozený vývoj a hrozně bych si přála, aby k tomu přišel každý. Nebo lépe, aby s takovou myšlenkou rovnou začal, protože pohyb je oslava toho, co s naším tělem dokážeme, ne trest za to co jsme snědli.

Takže sportujte. Nejen kvůli fyzickému zdraví (kosti, svaly, dýchání, zažívání a vlastně všechno), ale i kvůli tomu psychickému. To víte, že sport je jeden z nejlepších léků poruch nálady (smutek, deprese, úzkosti)? Fakt! Sami uvidíte, že díky pravidelnému sportu budete šťastnější a optimističtější.

Jasný, běh není pro každýho, ale věřím, že se mezi vámi najde spousta lidí, kteří běhají rádi a nebo s během teprve začnou a zamilují si ho. 

Dáme za měsíc 100 km?

Proto je tady výzva na měsíc květen (tedy na 31 dní), kdy spolu zkusíme uběhnout 100 km. 

Abych se přiznala já chodím běhat zhruba 3x týdně, protože běh prokládám dny, kdy cvičím (především posiluji doma s vlastní vahou nebo 2 kg činkami, tak na 45 minut - přemýšlím, že bych vám někdy ukázala jak takové moje cvičení vypadá, co co?), dělám yogu a jezdím na koních. Hodně se hýbu, protože hodně sedím u učení, ve škole nebo v práci. Obvykle běhám mezi 8-15 kilometry, takže měsíčně běhám něco málo přes tu stovku. 

Takže vím, že na to uběhnout 100 km není potřeba být nějaký extra běžec, protože já sice uběhnu delší trasu, ale běhám pomalu a asi nikdy běhat rychle nebudu a nevadí mi to. Třeba zrovna ty můžeš jít běhat 5x v týdnu na 5 km a to už je týdně 25, takže za 4 týdny 100. A když se těch 100 kiláků nepovede, tak se vůbec nic neděje. Důležitý je vědět, že jste do toho dali maximum a snažili jste se. Třeba tam ta stovka jednou padne.

Přečti si: Jak začít běhat

Pojď do toho se mnou!

Máš skvělou příležitost začít běhat. Tenhle měsíc! Ne až ten další, ne až budeš mít lepší kondičku. Prostě teď! Společně to dáme, už žádné výmluvy.

A budeme se podporovat na instagramu, stačí tagovat a sledovat hashtag #stovkasandy 

A jaká bude odměna?

Na závěr si zasoutěžíme o startovné na olomoucký půlmaraton s RunCzech, který si zaběhneme společně. 

Těšit se můžeš na mnoho běžců, které třeba znáš z instagramu, na skvělou atmosféru a samozřejmě na nezapomenutelný zážitek.

A nebojte, já poběžím půlmaraton poprvý v životě, takže nebojte, že byste to snad nezvládli, protože společně to prostě zvládneme a poběžíme takovým tempem, aby nám oběma bylo dobře. :)

Soutěž proběhne na mém facebooku od 31. 5. do půlnoci 8. 6. a 9. 6. vyhlásím vítěze. 

Podmínky tam samozřejmě napíšu, ale předběžně, ať víte co musíte splnit.

1. Do komentářů mi napíšete proč rádi běháte a taky kolik jste v květnu reálně uběhli (100 není podmínka!)

2. A samozřejmě sledovat facebookovou stánku AndreaMokrejšová

Soutěž vám ještě připomenu na facebooku, ale i instagramu, aby vám neutekla. 

Tak běhej a taguj #stovkasandy a třeba zrovna s tebou si zaběhnu první půlmaraton. 

A. ♥