středa 31. srpna 2016

FIT TVAROHOVÉ KNEDLÍKY

Po delší době opět přidávám recept, tentokrát na zdravé ovocné knedlíčky. Sice na sladké obědy a večeře příliš nejsem, ale při sbírání borůvek jsem na ně dostala neuvěřitelnou chuť. Tak jsem vzala do ruky celozrnnou mouku, tvaroh a vykouzlila tyhle krasavce. 

Na zhruba 16 knedlíků budeme potřebovat:
250 g celozrnné ječné (nebo špaldové) mouky
250 g polotučného tvarohu
1 vejce

jahody, borůvky, meruňky na plnění
tvaroh na posypání (nebo posypte čím máte rádi)

Všechny suroviny odvážíme a smícháme do hladkého těsta. Rozdělíme ho na dvě půlky a z každé vyválíme váleček, který rozdělíme na 8 částí. Z každého dílku uděláme placičku a naplníme ho ovocem, které máme a rukama uděláme kuličku.
V hrnci přivedeme vodu k varu a knedlíky tam vhodíme na 5 minut.
Já je podávám pouze s tvarohem, díky ovoci jsou sladké a už je sladší nepotřebuji, pokud vy ano, můžete je polít ještě povařeným ovocem. :)

4 komentáře:

  1. mňaam! zemiakové knedle sú moje najobľúbenejšie jedlo, ale nikdy som neskúšala cestou z tvarohu . a už vôbec nie s kokosom, musia byť super :)

    OdpovědětVymazat
  2. Keď som videla to fit, hneď som si článok rozklikla, pretože sa tiež snažím žiť zdravo, lenže celý august bol jeden veľký cheat :D a v septembri chcem opäť nabehnúť na svoj klasický zdravý jedálniček, tak uvidíme, ako mi to popri škole pôjde :D
    World of Nicol | Back to school giveaway

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hihi :D Tak budu držet palečky, ať to jde se zdravou stravou zase lépe! :) :D

      Vymazat

Děkuji za přečtení a Váš komentář!