Krásné čtvrteční dopoledne! Jsem neskutečný breakfast lover, miluju rozmanité a dlouhé snídaně plné ovoce. Ačkoliv mám názor na to, aby každé jídlo bylo zdravé. Já sice vařím tak, že každé jídlo je zdravé a to jen díky malým změnám. Místo obyčejné mouky používám celozrnnou, nepoužívám cukr - nahradím ho nějakým přírodním sladidlem (med, rýžový sirup, datlový sirup...), ale i to používám v malém množství, vybírám kvalitní tuky a sůl používám je do pečení nebo vaření těstovin.
A na tyhle výborný vafle budete potřebovat:
70g celozrnné žitné mouky
1 lžička prášku do pečiva
125ml polotučného mléka
16g Hera
1 lžička medu
Mouku smícháme s práškem do pečiva a přidáme mléko, rozehřátou Heru a med. Vše pořádně promícháme a pečeme ve vaflovači (každou tak 7 minut, ale záleží na stroji). Podáváme s ovocem a arašídovým máslem. Recept už jste mohli vidět na mém instagramu @andreamokrejsova. Uvedené hodnoty jsou bez ovoce a ořechového másla.
Bílkoviny: 14,04g Sacharidy: 58,85g Tuky: 15,61g Vláknina: 8,4g
Krásné fotky! Vypadá to božsky :)
OdpovědětVymazatDenisse Beauty
Děkuju moc ♥
VymazatTak ty vypadají naprosto božsky! ♥
OdpovědětVymazatAnother Dominika
A chutnají zrovna tak :D ♥
VymazatMňam, hneď by som si dala. Krásne ozdobený tanier. :)
OdpovědětVymazatPozývam teba a tvoje čitateľky do súťaže na mojom blogu:
www.rebelliouslily.blogspot.sk
Děkuji moc, a díky za pozvání do soutěže! :)
VymazatMŇAAAM tak to vyzerá úplne fantasticky! :)
OdpovědětVymazatKrásny blog inak,nedáme vzájomné sledovanie?:) napíš mi na blog a neber to ako reklamu:)
ORLLING
To ovoce na nich krásně vyniká. Vypadají naprosto úžasně :3
OdpovědětVymazatMagicBeautyLife
Děkuju :))
VymazatDíky za recept, určitě je vyzkouším, protože s vaflema jsem zatím hodně bojovala :D
OdpovědětVymazatTaky jsem měla problém než jsem přišla na to jak na ně :D
Vymazat