nepečené (rumové) kuličky s ovesnými vločkami
3. 12. 2015
A jsem tu s prvním vánočním receptem, dnes na datlové kuličky. Můžete z nich udělat i rumové kuličky, to já úplně nemusím. Je to méně tradiční typ cukroví, ale věřte mi, že si ho zamilujete. Mnoho lidí jej uvádí jako zdravé cukroví, protože v nich není přidaný cukr. Já bych jen chtěla upozornit, že datle jsou z 60% tvořeny jednoduchými cukry a pokud jich zkonzumujete větší množství, tak moc zdravé nejsou. Nezdravé cukroví je to, kterého jíte prostě příliš moc.
Na 20 kuliček budete potřebovat:
- 60 g vyloupaných datlí/datlové pasty
- 60 g namočených vlašských ořechů (alespoň 2 hodiny dopředu)
- 50 g jemně mletých ovesných vloček
- 30 g strouhaného kokosu
- 30 g holandského kakaa
- 30 ml vlaždné vody
- 30 ml rumu (nebo vody)
- něco na obalení (kokos, kakao, namleté ořechy)
1. Budete potřebovat výkonný mixér.
2. Všechny ingredience pořádně rozmixujte.
3. Směs vyklopte na vál a rukama propracujte v kompaktní hmotu.
4. Tvořte kuličky a obalujte v kokosu, kakau, nedrcených pistáciích nebo nedrcených lyofilizovaných malinách.
4 komentáře
To vypadá výborně !
OdpovědětVymazatPříští víkend jsou tyhle parádky jasné! :-) Jsi šikovná. :-)
OdpovědětVymazatJee, děkuji moc! Pochvala od Vás mě vždy potěší nejvíc :)
VymazatRaw dobroty už chci dlouho vyzkoušet a tyhle kuličky zní moc dobře a navíc jednoduše :) !
OdpovědětVymazatruneatandtravel.blogspot.com