nepečené (rumové) kuličky s ovesnými vločkami

A jsem tu s prvním vánočním receptem, dnes na datlové kuličky. Můžete z nich udělat i rumové kuličky, pokud chcete být ještě o něco veselejší. Je to méně tradiční typ cukroví, ale věřte mi, že si ho zamilujete. Mnoho lidí jej uvádí jako zdravé cukroví, protože v nich není přidaný cukr. Já bych jen chtěla upozornit, že datle jsou z 60% tvořeny jednoduchými cukry a pokud jich zkonzumujete větší množství, tak moc zdravé nejsou.
Nefutrujte do sebe jednu za druhou, ono to sladké nikam neuteče a každý den si trošku můžete dát. A není lepší si dát cukroví více dnů po sobě než se přejíst k prasknutí najednou a pak si trpce odpírat? :)

Na 20 kuliček:
60 g vyloupaných datlí/datlové pasty
60 g namočených vlašských ořechů (alespoň 2 hodiny dopředu)
50 g jemně mletých ovesných vloček
30 g kokosu
30 g holandského kakaa
30 ml vody
30 ml rumu (nebo vody)
něco na obalení (kokos, kakao, namleté ořechy)

Všechny ingredience pořádně rozmixujeme a následně rukama propracujeme. Tvoříme kuličky, které obalujeme. Skladujeme v lednici, minimálně týden vám vydrží. :)

Komentáře

  1. Příští víkend jsou tyhle parádky jasné! :-) Jsi šikovná. :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jee, děkuji moc! Pochvala od Vás mě vždy potěší nejvíc :)

      Vymazat
  2. Raw dobroty už chci dlouho vyzkoušet a tyhle kuličky zní moc dobře a navíc jednoduše :) !

    runeatandtravel.blogspot.com

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Děkuji za přečtení a Váš komentář!