pátek 23. ledna 2015

Domácí müsli


Přeji krásný pátek! Dnešní recept je velmi snadný a potěším určitě všechny, kteří rádi snídají müsli. To müsli, které většinou seženeme v obchodě (zapékané müsli) si sice hraje na zdravé jídlo, ale opravdu jen hraje. Bohužel je v něm velmi mnoho bílého cukru, takže pro vás mám zdravější verzi. Navíc si do vašeho vlastního müsli můžete dát to co chutná právě vám. Myslím si, že je to i fajn tip na dárek, pokud müsli dáte do nějaké pěkné dózičky a když řeknete, že jste ho vyráběli vy sami určitě osobu potěšíte. Celkově krom toho, že vaše domácí müsli je kvalitnější, tak určitě 'vyděláte' na kvantitě. Protože vzhledem k množství vás vyjde levněji než to co prodávají v obchodech. 

Budeme potřebovat:
  • sáček ovesných vloček
  • dvě hrsti mandlí
  • dvě hrstičky vlašských ořechu
  • čtyři lžíce strouhaného kokosu
  • dvě hrsti sušených brusinek
  • jedna velká lžíce medu
  • 2 lžičky olivového oleje 
  • samozřejmě můžete přidat co budete chtít vy nebo co doma najdete, ale tohle jsem si dnes připravila já (chtěla jsem ještě přidat kakao, ale zapomněla jsme na to)
Postup:
Do misky si vysypeme vločky, mandle, ořechy, kokos a přidáme olej a med. Vše vidličkou pořádně promícháme dokud olej a med vločky tak na půl nespojí (snad mi rozumíte :D). Na plech si dáme pečící papír a naši směs na ni vysypeme a vidličkou hezky rovnoměrně rozložíme. Pečeme asi 20 minut v troubě předehřáté na 180°. Takhle krásně to u nás dlouho nevonělo, ani se mi tomu nechtělo věřit. Po dokončení pečení, ještě na plechu vločky promíchám a opět rozprostřu po papíru. Teď už jen přidám sušené ovoce (brusinky), aby se v troubě nepřipálili. 


2 komentáře:

  1. Vždy ma zaujímalo, ako sa domáce műsli robí, keďže je určite oveľa zdravšie než to kupované (človek presne vie, čo tam dáva), takže ďakujem za recept, určite to skúsim :)
    beelievin.blogspot.com

    OdpovědětVymazat