úterý 27. ledna 2015

ty nejlepší ovesné SUŠENKY

Jsem sušenková holka. Fakt. Prostě je miluju, ale musej bejt dobrý, hodně dobrý. Ne ty přeslazený z obchodů, plné nezdravostí. Musí být křehké, křupavé a přitom vláčné. To jsou teda požadavky co? No a tak vznikl tenhle recept, který je prostě nejlepší. :)


Ingredience (15 sušenek):

1/2 hrnku ovesných vloček
2 hrsti kešu ořechů
sušené brusinky
2 lžíce bílého jogurtu
1 lžíce medu, nebo podle toho jak chcete sušenky sladké
2 lžíce kokosu
4 kakaové boby
Postup:
Kakaové boby si nožem nakrájíme (nadrtíme) na malé kousky, stejně tak i kešu oříšky. K nim přidáme i zbytek ingrediencí a pořádně promícháme. Těsto musí být soudržné. Rukama tvoříme kuličky, které na plechu s pečícím papírem zmáčkneme na placičku. Pečeme v předehřáté troubě  na 150°C asi 20 minut - dozlatova. Samozřejmě ingredience jsou v podstatě na vás jaké máte rádi a co vám chutná. Můžete třeba zkusit goji, sušené brusinky, kousky čokolády... 
Dejte mi vědět jak vám chutnaly. :)


1 komentář:

  1. Ďalší recept, ktorý si zapisujem :D Sušienky mám veľmi rada, no takéto - bez múky, masla alebo cukru, navyše zdravé, keďže sú z ovsených vločiek - sú perfektnou náhradou tých tradičných a musia chutiť úžasne :)
    beelievin.blogspot.com

    OdpovědětVymazat

Děkuji za přečtení a Váš komentář!