Smoothie z lesního ovoce
Také jste tak propadli smoothies a různým milkshakeům, jako já? No úplně jsem jim nepropadla, ale ráda si je udělám a dám si je třeba jako svačinku (no spíše sobotní/nedělní brunch) nebo snídani, jako smoothie bowl. Smoothies mají tu výhodu, že jsou velmi jednoduché a rychlé na přípravu.
Suroviny:
- půl hrnku mraženého lesního ovoce (borůvky, rybír, maliny, ostružiny, ...)
- 1 banán
- kelímek bílého jogurtu
- do smoothie bowl si nakonec přidávám ještě trošku ovesných vloček a nějaké oříšky
Vše rozmixujte. Pokud by jste chtěli trošku tekutější můžete přidat trochu bílého jogurtu, ale já ho ráda jím lžičkou, takže mi tato konzistence vyhovuje (i takto připravený se dá pít).
1 komentář
Vypadá to hodně lákavě :-) . Až budeme mít zralé ovoce, tak si to určitě připravím :-) . Já si dávám většinou ovoce celé, ale dětem dělám taky různé šťávy v odšťavňovači . Vím, že by bylo lepší, kdyby snědly ovoce celé, ale lepší šťáva než nic :-) . Alespoň tak do nich dostanu nějaké vitamíny z ovoce a zeleniny. Chutná jim to, takže bych mohla pořád jenom odšťavňovat :-D .
OdpovědětVymazat