popis a ceník služeb

Andrea Mokrejšová

Zobrazit ceník

Popis služeb:

Online konzultace

Obsah konzultací:

audio- či videohovor nejlépe skrz Messenger (FB) nebo WhatsApp
vyhodnocení zapsaného jídelníčku ze 3-5 dnů, který je předem odeslán na e-mail
projednání stravovacích zvyklostí
komentář k aktuálnímu jídelníčku
návrh na úpravu jídelníčku
projednání celkového životního stylu
návrh na úpravu celkového životního stylu

Možnosti online konzultací:

Jednorázová konzultace:

45-60 minut
po hovoru jsou v ceně 3 e-maily k dalším případným dotazům

Dlouhodobá spolupráce:

4 x 30-45 minut
frekvence konzultací je na základě vzájemné domluvy (ideální rozestup jsou 2 týdny)
po každém hovoru jsou v ceně 2 e-maily k dalším případným dotazům

Jednorázová a dlouhodobá konzultace pro pár:

60-90 minut

dlouhodobá 4x (1. 60-90 minut, další 45 minut)

po konzultaci je v ceně 5 e-mailů k dalším případným dotazům

Základní konzultace

Obsah konzultací:

vyhodnocení zapsaného jídelníčku ze 3-5 dnů, který je předem odeslán na e-mail
měření na medicínské váze InBody 270 s vyhodnocením výsledků
projednání stravovacích zvyklostí
komentář k aktuálnímu jídelníčku
návrh na úpravu jídelníčku
projednání celkového životního stylu
návrh na úpravu celkového životního stylu

Možnosti konzultací:

Jednorázová konzultace:

45-60 minut
po konzultaci je v ceně 5 e-mailů k dalším případným dotazům

Dlouhodobá spolupráce:

4 x 45-60 minut
frekvence konzultací je na základě vzájemné domluvy
po každé konzultaci jsou v ceně 3 e-maily k dalším případným dotazům

Jednorázová konzultace pro pár:

60-90 minut

dlouhodobá 4x (1. 60-90 minut, další 45 minut)

po konzultaci je v ceně 5 e-mailů k dalším případným dotazům

Jídelníček na míru

Tříměsíční spolupráce

Obsah konzultací:

vyhodnocení zapsaného jídelníčku ze 3-5 dnů, který je předem odeslán na e-mail
měření na medicínské váze InBody 270 s vyhodnocením výsledků
zmapování aktuálního stavu
projednání stravovacích zvyklostí
komentář k aktuálnímu jídelníčku
sestavení rámcového jídelníčku
projednání celkového životního stylu
návrh na úpravu celkového životního stylu

Rámcový stravovací plán:

jídelníček bude sestaven na základě aktuálních stravovacích zvyklostí, aktuálních proporcí, cílů, domluvy a podrobné konzultaci
v každém jídle jsou uvedeny varianty jídel s gramážemi, ze kterých si jednoduše postavíte své jídlo podle vašich chuťových preferencí
výhody rámcového jídelníčku: naučíte se přemýšlet o složení stravy, aby jídla obsahovala všechny potřebné složky, nikdo vám přesně nediktuje, v jaké kombinaci máte jíst a výsledná podoba pokrmu je na vás a zároveň jsou pro vás jídla vhodně složena
k rámcovému jídelníčku dostanete i příklady na několik dní, abyste viděli a následně věděli, jak s rámcovým jídelníčkem pracovat

Průběh konzultací:

Trvání této služby je čtvrt roku

1. konzultace:

trvání 60 minut
před 1. konzultací je potřeba znát váš jídelníček
měření na InBody
podrobná anamnéza vašeho životního stylu a zdravotního stavu
získání potřebných informací k sestavení jídelníčku
domluva na dalším postupu
jídelníček dodán za 14 až 30 pracovních dnů od konzultace
po týdnu dodržování jídelníčku informační e-maily o jeho dodržování, případných doladění aj., naplánování další konzultace

2. konzultace

trvání 30-45 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od začátku jídelníčku
měření na InBody
domluva na případném dalším postupu a úpravách
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola

3. konzultace

trvání 30-45 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od poslední konzultace
měření na InBody
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola, případná domluva na dalších konzultacích/měřeních podle potřeby

Šestiměsíční spolupráce

Obsah konzultací:

vyhodnocení zapsaného jídelníčku ze 3-5 dnů, který je předem odeslán na e-mail
měření na medicínské váze InBody 270 s vyhodnocením výsledků
zmapování aktuálního stavu
projednání stravovacích zvyklostí
komentář k aktuálnímu jídelníčku
sestavení rámcového jídelníčku
projednání celkového životního stylu
návrh na úpravu celkového životního stylu

Rámcový stravovací plán:

jídelníček bude sestaven na základě aktuálních stravovacích zvyklostí, aktuálních proporcí, cílů, domluvy a podrobné konzultaci
v každém jídle jsou uvedeny varianty jídel s gramážemi, ze kterých si jednoduše postavíte své jídlo podle vašich chuťových preferencí
výhody rámcového jídelníčku: naučíte se přemýšlet o složení stravy, aby jídla obsahovala všechny potřebné složky, nikdo vám přesně nediktuje, v jaké kombinaci máte jíst a výsledná podoba pokrmu je na vás a zároveň jsou pro vás jídla vhodně složena
k rámcovému jídelníčku dostanete i příklady na několik dní, abyste viděli a následně věděli, jak s rámcovým jídelníčkem pracovat

Průběh konzultací:

Trvání této služby je půl roku

1. konzultace:

trvání 60 minut
před 1. konzultací je potřeba znát váš jídelníček
měření na InBody
podrobná anamnéza vašeho životního stylu a zdravotního stavu
získání potřebných informací k sestavení jídelníčku
domluva na dalším postupu
jídelníček dodán za 14 až 30 pracovních dnů od konzultace
po týdnu dodržování jídelníčku informační e-maily o jeho dodržování, případných doladění aj., naplánování další konzultace

2. konzultace

trvání 30 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od začátku jídelníčku
měření na InBody
domluva na případném dalším postupu a úpravách
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola

3. konzultace

trvání 30 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od poslední konzultace
měření na InBody
domluva na případném dalším postupu a úpravách
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola

4. konzultace

trvání 30 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od poslední konzultace
měření na InBody
domluva na případném dalším postupu a úpravách
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola

5. konzultace

trvání 30 minut
termín dle dohody, ale cca po 4-6 týdnech od poslední konzultace
měření na InBody
po 14 dnech od konzultace proběhne opět e-mailová/telefonická kontrola, případná domluva na dalších konzultacích/měřeních podle potřeby

Měření na InBody 270

Měření

zaslání výsledků e-mailem nebo vytištění na místě
trvání cca 10-15 minut

Měření s interpretací výsledků

zaslání výsledků e-mailem nebo vytištění na místě
okomentování výsledků a návrh na úpravy - možnost připlatit podrobnější konzultaci
trvání cca 15-30 minut