Vláknina | Kde ji najdeme a k čemu je dobrá?
13. 7. 2024
Vláknina, základní a velmi důležitá složka naší stravy. Točí se kolem ní ale spousta otázek a možná i trochu nepřesných informací. Na tyhle otázky si v tomto článku odpovíme.
5 tipů jak na letní grilování zdravěji
10. 6. 2024
Mám pro vás 5 tipů, jak na to lépe:
Strava ve vytrvalostním sportu | část 1. - úvod
14. 3. 2024
Strava ve vytrvalostním sportu je téma, na které se mě ptá čím dál více z vás. Protože to je hodně komplexní téma a článek by byl extrémně dlouhý, rozdělím ho do několika dílů. V tomto se podíváme na úplný základ, na kterém stojí tedy energii a makroživiny.
V dalších bych chtěla rozebrat hydrataci, suplementaci a potom různé alternativní přístupy v dietním režimu vytrvalostních sportovců a co na to říká věda. :)
Nejprve si definujme, o čem se budeme bavit. Konkrétně se budeme bavit o vytrvalosti tzv. dlouhodobé, tedy takové, která trvá déle než 10-13 minut. To vás možná zaskočilo, že? Ale je to tak, a proč tomu tak je se dozvíte hned v dalších řádcích.
Citronové brambory
30. 1. 2024
Uvařit plnohodnotné jídlo nemusí zabrat spoustu času. A pro pestrost není nutná ani největší kreativita na světě. Tohle je jedno z mých absolutních favoritů.
Webinář | Zdravá strava v praxi
17. 1. 2024
Mám velkou radost, že se vám naše webináře líbí, proto pro vás mám nové téma na únor!
Těšit se můžete na:
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
