čtvrtek 27. dubna 2017

Nejoblíbenější cvičící videa #2

Krásný čtvrtek! Venku pěkně prší, že by psa nevyhnal. Já vás ven vyhánět nebudu (i když já zrovna nazouvám tenisky a jdu běhat), ale vyženu vás ze židle, ať se trochu zahřejete, protáhnete a proberete. Ano, je tu druhý díl mých oblíbených cvičících videí - první díl, najdete zde. První díl se vám líbil, tak doufám, že článek uvítáte i tentokrát. A šup si nějaké pustit a hezky si je všechny odcvičit! Fakt si zamakáme a bude to boží! :))
Začneme cardiem s FitSugar, je to jen 15 minut, ale uvidíte, že z vás poteče! :D
Břicho se "cvičí" hlavně v kuchyni, ale ani posilování nepodceňujte. Hezky si zpevníte střed těla, nebudou vás tolik bolet záda a kdo by nechtěl břišáky? 24 minut.
Když už jsme u těch zad, ano i ty se musí posilovat a o ruce jakbysmet. Šup do toho, je to jen 15 minut!
I protahování je velmi důležité a proto zařaďte i yogu, tahle je na 30 minut a je vážně skvělá! :)
A další cardio a zase FitSugar, tentokrát se zapotíme na 20 minut.
Tady úžasná youtuberka Péťa a její klasické a ještě 10, tentokrát na spodní část bříška - 15 minut.
Známá "mučitelka" Cassey - blogilates. Tak jedem, pro hezkej zadek se musí trpět!
Tentokrát si zacvičíme na celé tělo, ano jestli chcete takovou postavu jako má slečna, je třeba makat jako ona. :D
A zase ty záda, tentokrát v kombinaci s hrudníkem. :)
¨
Tahle slečna je tak nádherná, sympatická a pružná. Zase yoga, jdeme jdeme! :)

6 komentářů:

Děkuji za přečtení a Váš komentář!