pondělí 23. května 2016

VEGAN FIT PANCAKES


Miluju palačinky, tenhle recept je na takové ty pravé americké pancakes, ale trochu upravená verze. Takže jsou zdravější, navíc jsou vhodné i pro vegany ;) Byla jsem až překvapená, jak jsou skvělé, určitě je zkuste a dejte mi vědět! U receptu jsem i napsala jiné varianty ;)

Porce pro jednoho
1 hrnek rýžové celozrnné mouky (jakékoliv jiné)
1 hrnek mandlového "mléka" (jiného rostlinného nebo živočišného)
2 lžíce olivového oleje (jakýkoliv jiný)
1/3 sáčku prášku do pečiva
špetka soli
banán, maliny, arašído-čokoládový Šufánek, chia, rýžový sirup (jiné ovoce, marmeládu, máslo..)

K mouce přidáme prdopeč a sůl a promícháme, přidáme mléko a opět promícháme. Na pánvi rozehřejeme trochu kokosového oleje a na mírném ohni budeme smažit jeden pancakes po druhém. Každý potřeme Šufánkem a poklademe kolečky banánu, na závěr také dáme banány a maliny, posypte chia a trošku přelijeme sirupem. Dobrou chuť ♥

2 komentáře:

  1. Vyzerajú moc chutne :) Ďakujem za skvelý typ.

    http://lamodaeanarchia.blogspot.it/

    OdpovědětVymazat